Схема Негативизма/Пессимизма

Схема — это негативный устойчивый образ, эмоциональная и когнитивная структура, которая возникла в раннем возрасте и воспроизводится всю жизнь.

Дезадаптивное поведение возникает как реакция на схему!

Схема — это фильтры, через которые человек воспринимает мир, себя и других людей.

Схема — это эмоциональные и когнитивные фильтры, т.е. «я так чувствую и я так на самом деле думаю в глубине души», и вот через эту призму восприятия человек живет.

Схема — это обобщенная модель восприятия, в нее входят воспоминания, представления, эмоции, когнитивные и сенсорные образы.

Схема относится к представлениям о самом себе, о мире, об отношениях, о других людях, о работе, о любви, о границах.

Это базовые предустановленные программы, через которые наша психика обрабатывает поток событий и информации.

Схемы часто бывают вредными, разрушительными, дисфункциональными, даже если изначально возникают и «устанавливаются» как адаптивный ответ на «плохую» реальность, как такой образ реальности, который позволил как-то выжить.

Схема Негативизма/Пессимизма

Ожидание плохого будущего. Схема Негативизма/Пессимизма

Негативизм Пессимизм. Как выжить и что делать? ВИДЕО

Как проявляется схема Негативизма/Пессимизма?

Человек постоянно сосредоточен на негативных аспектах реальности. Он видит боль, смерть, разрушения, потери, разочарования, неудачи, ссоры, конфликты.

Он ожидает негативные последствия от любого события, может ожидать, что он совершит некую непоправимую ошибку.

Очень часто человек со схемой Негативизма/Пессимизма живет в тревоге.

К тревоге из-за негативных ожиданий может примешиваться и другое переживание, это может быть и уныние, и злость, и зависть, и стыд, и отвращение.

Схема Негативизма/Пессимизма в видео с табличкой различных аспектов, на которые может влиять фильтр.

Когда активировалась схема Негативизма/Пессимизма, человек ЧУВСТВУЕТ тревогу, страх, сомнения, уныние, горечь, злость, стыд и отвращение так, как если бы в реальности были для них причины.

Для человека с активированной схемой его переживания искренни.

Дальше человек начинает действовать, включается его индивидуальная система режимов (чувств и поведения), которая обслуживает схему.

И это мешает ему жить, портит настроение и отдаляет от удовлетворения потребностей.

Что плохого в активированной схеме?

Схема Негативизма/Пессимизма переносит восприятие человека в искаженное прошлое, он действует поперек реальности и создает себе проблемы, чем закрепляет схему еще сильнее.

Какие потребности и как страдают, когда включается схема Негативизма/Пессимизма? ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…