Про выгорание

Выгореть можно в разном.

Профессиональное выгорание — это когда доктор ненавидит больных, учитель при детских голосах тянет руки к гранатомету, финансист мечтает о банкротстве, а у пловца начинается активная аллергия на воду.

Человек буквально физически не может заниматься профессиональной деятельностью.

Эмоциональное выгорание, личностное, какое угодно — как оно начинается? Можно ли потушить «пожар» до того как все выгорит, и вообще, а что собственно горит и выгорает?

И что отличает людей, которые в тех же или худших условиях НЕ выгорают? Как у них это получается? Какое волшебное слово они знают?

Профессиональное выгорание — это результат Битвы с Ветряными Мельницами.

История, которая начинается с идеализации, почти всегда заканчивается выгоревшей дотла пустошью.

Как это работает?

Приходит Вася с верой в идеальное-прекрасное. Он закончил пединститут, он мечтает быть Макаренко наших дней, он верит в принципы Януша Корчака, и вот он такой сияющей бабочкой впархивает в обычную современную школу…

А там:

— Дети!
Реальные, а не из книг.

— Их родители!
И те, которые хищные («сотрем в порошок за нашу деточку»), и те, которым «все пофиг» и их никогда нету, может быть и не было и не будет, и те, которые любят поскандалить, и те, которым хочется вернуть свои детские долги боли учителям…

— Коллеги
Реальные, ага

— Директор и висящая над ним админмашина «Дай_Отчет»

И вот об эту дикорастущую хаотичную среду вперемежку с бетономешалкой и разбиваются вдребезги чудесные идеальные мечты нашего Васи.

Ему бы поднабраться опыта, и перестроить свою картину мира на реалистичную, чудесный бы учитель был.

Но он сначала пытается быть хорошим и встроиться в систему,
затем он с ней воюет, несет добро и свет,
а потом он выгорает и начинает ненавидеть детей, родителей и систему, от бессилия и стыда что-то изменить.

Теперь про семейную жизнь и выгорание в ней.
Марина мечтала вот про это «свой дом, трое деток, муж-красавец и зарабатывает и ее любит, непременно золотистый лабрадор и экологичное авто. И путешествия».

И она вполне себе свою мечту получила.

Третьего ребенка рожала через кесарево, и неудачно сделали швы, дом 300 квадратов пришлось мыть и убирать самой, так как у мужа кризис на работе совпал с платежами за ипотеку по дому, а у старшего ребенка как раз случился конфликт в школе, когда ее в роддом увезли, и она как-то упустила, что средний начал… (тут каждый свое может добавить в силу богатого жизненного опыта)

в момент, когда золотистый (где-то под репейником и мокрой грязью) ретривер радостно рванул в только что убранную детскую, Марине захотелось заорать, но она сдержалась, и что-то внутри полыхнуло… и выгорело.

Не сразу. Эти «заорать от бессилия» и сдержалась были уже сотни раз, просто какой-то из них оказался последним.

Идеальная мечта, удары об реальность, борьба за мечту, бессилие, одиночество, борьба, снова борьба, и выжженная пустошь в душе.

И это еще варианты, когда никаких подлых и предающих людей нету, а если их добавить — то кто бы не выгорел?

А как же с теми, кто в этих же условиях вполне себе живет и действительно радуется? В чем их отличие?

Ключевое — в реалистичных ожиданиях изначально.

«Гладко было на бумаге, да забыли про овраги» — путь к выгоранию.

«Как я пройду через те пакостные овраги за любимыми грибами» — «секрет» тех, кто живет в этой реальности и потихоньку делает ее лучше.

Это они прокладывают «мостик через овраг» или протаптывают обходную тропу, не потому что хотят идеального и прекрасного, а потому что уважают жаренные белые грибочки, до которых можно добраться вот таким способом.

Выгорание — это временное состояние. Приходит весна, и с новыми силами растет свежая зелень.

Психологическое выгорание — это достаточно причина поставить жизнь на паузу и разобраться, в какую топку и с какой целью вы бросаете собственную душу?

Оно того стоит?

Если да — то как достичь вашу реальную цель в реальном мире, не сжигая себя в бессмысленной борьбе против.

Где проложить мостик?

***

Записаться на онлайн — консультацию к психологу, автору текста можно по телефону  8 913 063 92 73  либо написать на wmt1227@yandex.ru для консультации по скайпу или в текстовом формате