18 схем

https://xn--1227-f4d3dwa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2022/05/18-схем-scaled.jpg18 схем

Схема (в схематерапии) — это ощущения, чувства, мысли (убеждения), т.е. уверенные ожидания от реальности, что «это так. это такое». Например, «меня никто не любит+пронзительное отчаяние, тоска и зависть» — вот такая схема (фильтр). Просыпается потребность (голод по…), дальше включается схема и искажает реальность,в ответ на нее — привычная связка режимов запускается и человек гарантированно обнаруживает себя в привычном месте. Ему плохо. Схема закрепилась и утвердилась. На картинке их 18 штук.

Отверженность. Покинутость.

Мужчина изо всех эмоциональных сил держится за женщину, цепляется за нее, контролирует каждый вздох и взгляд.Он неимоверно боится остаться БЕЗ нее. Вдруг она умрет? Вдруг изменит? Вдруг его бросит? И он окажется в невыносимо-мучительном одиночестве. Не нужен самому близкому и любимому человеку. Маме.Это изначально. Это то место, где возникла травма отверженности (брошенности, покинутости). Женщина изо всех эмоциональных сил держится за мужчину, цепляется за него. Звонит 18 раз в день. Требует.

4 источника деструктивных схем

https://xn--1227-f4d3dwa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2021/12/24122021-scaled.jpg4 источника деструктивных схем

Как возникают деструктивные схемы? Схема — это эмоциональный, физически ощутимый (с откликом в теле), когнитивный шаблон, через который человек воспринимает реальность.Более подробно вот тут https://мвп1227.рф/schema/ 4 источника: травматичный опыт в детстве длительное токсичное игнорирование эмоциональных потребностей избыточное/ложное (иллюзорное) сверхудовлетворения БЕЗ учета реальной реальности Про детские эмоциональные потребности вот здесь подробнееhttps://мвп1227.рф/potrebnosty/ копирование родительских схем из любви/лояльности и потому что так человеческие детеныши познают мир

Базовые эмоциональные потребности

https://xn--1227-f4d3dwa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2021/12/12122021-scaled.jpgБазовые эмоциональные потребности

Надежная привязанность с близкими людьми Самостоятельность и самоуважение Адекватная искренность и свобода выражения/признания своих чувств и потребностей Спонтанность и игра, радость жить Реалистичные границы, самоуправление * Надежная привязанность с близкими людьми * Потребность в эмоциональной безопасности, стабильности, эмоциональной заботе, тепле, принятии и эмпатии или, другими словами, базовая эмоциональная потребность в надежной привязанности с близкими людьми (потребность в любви). ! При этом важно, чтобы было достаточно «воздуха» !! Очень -очень важно,.

Почему схемы и глубинные убеждения трудно менять? Что делать?

Схема — это эмоциональный, физически ощутимый (с откликом в теле), когнитивный шаблон, через который человек воспринимает реальность. Схема — это эмоционально заряженная «карта» местности, которую человек чувствует как данность, это его способ, его рецепт «готовить и кушать» реальность. Если схема деаздаптивна, плохая, кривая, искажает восприятие, то человек действует ошибочно. Казалось бы, если все так просто, то увидел кривую схему у себя, изменил на ясную, классную, адаптивную — и вперед, в свое уникальное.

Что такое «схема» в схема-терапии?

Что такое «схема» в схема-терапии?

Схема — это эмоциональный, физически ощутимый (с откликом в теле), когнитивный шаблон, через который человек воспринимает реальность. Схема — это эмоционально заряженная «карта» местности, которую человек чувствует как данность, это его способ, его рецепт «готовить и кушать» реальность: обжигаясь или оставаясь голодным — и мы говорим о дезадаптивных схемах; вкусно, сытно, качественно — и мы говорим об адаптивных схемах. Если схема возникла в раннем детстве и человек с тех пор.

Как люди справляются со Схемой Отвержения/Покинутости через Избегание?

Включать режим Избегания, чтобы совладать со схемой Покинутости Василию приходилось часто. Режим Отстраненного Самоутешителя был у него излюбленным способом, когда, удобно устроившись в анатомическом кресле, ты выныриваешь из игровой реальности и не можешь понять: это уже утро или еще вечер? И если вечер, то какого дня? Васю занимали не сами игры, ему было все равно и на сюжет, и на музыку, единственное, что ему требовалось – это качественно отключиться. Срезонировать.

Как возникает Схема Отвержения/Покинутости (Нестабильности)?

https://xn--1227-f4d3dwa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2021/06/221120.jpgКак возникает Схема Отвержения/Покинутости (Нестабильности)?

Человек со схемой Отвержения/Покинутости всегда ждет, что близкий человек его отвергнет, покинет, умрет, исчезнет. Он эмоционально убежден, т.е. искренне верит в то, что значимый человек непременно будет удален из его жизни – раз, и что это причинит ему неимоверные, непереносимые страдания – два. Собственно тревогу, отчаяние, гнев и ярость, горечь и горе он уже испытывает постоянно, и ожидает, что вот-вот, вот сейчас его покинут (бросят, заболеют и умрут, забухают и.

Схема Покинутости и Нестабильности. Как проявляется у взрослых?

https://xn--1227-f4d3dwa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2021/06/03052021.jpgСхема Покинутости и Нестабильности. Как проявляется у взрослых?

Тревога, отчаяние, горе, ревность и ярость – термоядерный заряд разной степени мощности взрывается внутри. Что происходит? Когда человек со схемой Покинутости (Нестабильности) утрачивает контакт с кем-то, кто ему близок, болезненный коктейль тут же детонирует. Схема – это негативный эмоциональный и когнитивный устойчивый образ, который возник в детстве и воспроизводится всю жизнь. Схема – это искажающие восприятие реальности «линзы и наушники», через которые человек воспринимает мир. Дальше он реагирует не на.

Режим Импульсивного Ребенка. Что делать?

Основной ключ к пониманию Режима Импульсивного Ребенка — это идея немедленно получить удовольствие! «Мой импульс нужно реализовать прямо сейчас! Легко! И я жду положительный результат сразу же!» Фрустрация и усилия под запретом. *** Как формируется режим Импульсивного ребенка изначально? Есть маленький ребенок и есть его родитель, который не может выносить аффективные состояния ребенка. Родитель обучает ребенка немедленно реализовывать любой свой импульс и дает ему установку «ты особенный, тебе все можно,.

Схема Негативизма/Пессимизма

Схема — это негативный устойчивый образ, эмоциональная и когнитивная структура, которая возникла в раннем возрасте и воспроизводится всю жизнь. Дезадаптивное поведение возникает как реакция на схему! Схема — это фильтры, через которые человек воспринимает мир, себя и других людей. Схема — это эмоциональные и когнитивные фильтры, т.е. «я так чувствую и я так на самом деле думаю в глубине души», и вот через эту призму восприятия человек живет. Схема —.

Ожидание плохого будущего. Схема Негативизма/Пессимизма

https://xn--1227-f4d3dwa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2021/03/очки2018.jpgОжидание плохого будущего. Схема Негативизма/Пессимизма

Негативизм (Пессимизм) — это что-то вроде черных очков со страшными картинками из жизни зомби -апокалипсиса. Они приклеились к человеку так плотно и так давно, что он даже не помнит, как это, когда черно-мрачных очков и нет. Наши ожидания от будущего и представления о себе и мире определяют и текущее настроение, и наши решения и действия. А еще эти «очки Пессимизма» могут работать как перевертыши. У Васи все плохо. Полный трындец.

1 2 3 4 5