Как люди справляются со Схемой Отвержения/Покинутости через Избегание?

Включать режим Избегания, чтобы совладать со схемой Покинутости Василию приходилось часто. Режим Отстраненного Самоутешителя был у него излюбленным способом, когда, удобно устроившись в анатомическом кресле, ты выныриваешь из игровой реальности и не можешь понять: это уже утро или еще вечер? И если вечер, то какого дня? Васю занимали не сами игры, ему было все равно и на сюжет, и на музыку, единственное, что ему требовалось – это качественно отключиться. Срезонировать.

Как возникает Схема Отвержения/Покинутости (Нестабильности)?

Человек со схемой Отвержения/Покинутости всегда ждет, что близкий человек его отвергнет, покинет, умрет, исчезнет. Он эмоционально убежден, т.е. искренне верит в то, что значимый человек непременно будет удален из его жизни – раз, и что это причинит ему неимоверные, непереносимые страдания – два. Собственно тревогу, отчаяние, гнев и ярость, горечь и горе он уже испытывает постоянно, и ожидает, что вот-вот, вот сейчас его покинут (бросят, заболеют и умрут, забухают и.

Схема Покинутости и Нестабильности. Как проявляется у взрослых?

Тревога, отчаяние, горе, ревность и ярость – термоядерный заряд разной степени мощности взрывается внутри. Что происходит? Когда человек со схемой Покинутости (Нестабильности) утрачивает контакт с кем-то, кто ему близок, болезненный коктейль тут же детонирует. Схема – это негативный эмоциональный и когнитивный устойчивый образ, который возник в детстве и воспроизводится всю жизнь. Схема – это искажающие восприятие реальности «линзы и наушники», через которые человек воспринимает мир. Дальше он реагирует не на.

Режим Импульсивного Ребенка. Что делать?

Основной ключ к пониманию Режима Импульсивного Ребенка — это идея немедленно получить удовольствие! «Мой импульс нужно реализовать прямо сейчас! Легко! И я жду положительный результат сразу же!» Фрустрация и усилия под запретом. *** Как формируется режим Импульсивного ребенка изначально? Есть маленький ребенок и есть его родитель, который не может выносить аффективные состояния ребенка. Родитель обучает ребенка немедленно реализовывать любой свой импульс и дает ему установку «ты особенный, тебе все можно,.

Схема Негативизма/Пессимизма

Схема — это негативный устойчивый образ, эмоциональная и когнитивная структура, которая возникла в раннем возрасте и воспроизводится всю жизнь. Дезадаптивное поведение возникает как реакция на схему! Схема — это фильтры, через которые человек воспринимает мир, себя и других людей. Схема — это эмоциональные и когнитивные фильтры, т.е. «я так чувствую и я так на самом деле думаю в глубине души», и вот через эту призму восприятия человек живет. Схема —.

Ожидание плохого будущего. Схема Негативизма/Пессимизма

Негативизм (Пессимизм) — это что-то вроде черных очков со страшными картинками из жизни зомби -апокалипсиса. Они приклеились к человеку так плотно и так давно, что он даже не помнит, как это, когда черно-мрачных очков и нет. Наши ожидания от будущего и представления о себе и мире определяют и текущее настроение, и наши решения и действия. А еще эти «очки Пессимизма» могут работать как перевертыши. У Васи все плохо. Полный трындец.

Про пассивность

Пассивность. Все беды от нее, от внутренней завораживающей своей беспомощной расслабленной тишиной пассивности. И, нет, речь не про творческую сосредоточенную тишину, не про насыщенный жизнью покой, в котором рождаются решения, идеи, изменения. И не про отдых и негу, когда человек напитывается бездельем как котик солнечными лучами, чтобы в какой-то момент, сладко потянувшись, весело скакнуть обратно в активную жизнь. Речь про ту пассивность, что раньше звали ленью, а потом переименовали в.

Тревожный родитель. Негативизм Пессимизм. Как выжить и что делать?

Тревожный родитель. Негативизм Пессимизм. Как выжить и что делать? Базовые установки «Я слабый/плохой. Мир ужасный» — как возникают? Почему так важно удовлетворять эмоциональную потребность в безопасности (любви, принятии, защищенности) у ребенка? Тревожный родитель, Критик родитель и холодные взрослые — способы задать ребенку схему Негативизма/Пессимизма на многие годы. Что с этим можно сделать? Истории из прошлого: семью раскулачивали, в роду часто болели и умирали дети, предки были на оккупированной территории… как.

Режим Импульсивного Ребенка

Импульсивный ребенок действует сразу же, резко и под влиянием импульса. Импульсивный ребенок игнорирует последствия своих действий. Импульсивный ребенок отрицает реальность. Импульсивный ребенок не обращает внимания на существующие границы и интересы других людей. В режиме Импульсивного ребенка человек верит, что если не получит удовольствия немедленно, он «этого не переживет». У него низкий уровень толерантности к фрустрации и он не может отложить краткосрочное удовольствие ради долгосрочной цели. В схема-терапии режим  — это определенное состояние,.

Что такое схема-терапия?

«Я влюблена в схема-терапию! Я в восторге!» — каждый, кто соприкоснулся и распробовал творение Джеффри Янга Что такое схема-терапия? Схема-терапия — это интегративный подход, разработанный Джеффри Янгом и его коллегами. В основе схема-терапии сочетание когнитивно-поведенческой терапии, теории привязанности, гештальт-терапии, теории объектных отношений и идеи из аналитических школ. Схема-терапия опирается на три больших блока: Эмоциональные потребности ребенка Схемы — устойчивые негативные образы, эмоциональные и когнитивные структуры, которые возникли в детском возрасте.

Я могу и мне можно

«Я могу» и «мне можно» — два волшебных ключика от достаточно счастливой и успешной жизни в реальности. Начнем с хорошего. 🙂 Если вам сейчас уныло, тревожно, серо-пасмурно-мрачно-постыло, то сделайте какие-то простые действия, в которых вы точно достигнете завершенный классный результат и обратите внимание, буквально поймайте момент удовлетворения, когда Ура, получается! Ура, получилось! Ай, я умница! И, да, я могу! Прожить ощущение » я могу» в моменте — это вдумчиво и.

Сказочка про злую ведьму

В некотором царстве, в далеком государстве жила-была одна женщина. Однажды она пошла в лес грибов да ягод набрать, встретила там злую ведьму, не узнала ее. Думала, что это чья-то бабушка потерялась, в лесу дремучем заблудилась. Хотела ей помочь, к людям вывести, да не тут -то было. Злая Ведьма разозлилась, что ей женщина помешала злые дела творить, да и говорит приторно-ласково: — На тебе, дитятко, кувшинчик, в нем парное молочко. Выпей.

1 2 3 4