Разница между схемами Покорности, Самопожертвования и Ожидания одобрения на примере такси.

Вася садится в такси. На заднее сиденье. Переднее отодвинуто почти вплотную. Васе некуда девать ноги. Здоровый Взрослый: Пододвиньте, пожалуйста, кресло. Водитель: а. -да, ок. Отодвигает.б. молча отодвигает Схема Покорности. Вася злится на водителя, ненавидит автопром и Сами-Знаете-Кого, за то, что кресло ужасно неудобно стоит, но БОИТСЯ (вдруг водитель наорет, выгонит из такси, если попросить сдвинуть кресло).*может внезапно психануть и разораться, что все очень плохо!!!!!! Водитель:едет по маршруту, ни сном ни.

Схема Покорности

Как возникает схема Покорности? Два варианта отказа от себя: отказ от потребностей и подавление чувств и эмоций. Как проявляется схема Покорности в реальности? Капитуляция и полная покорность — отказ от себя и угодливость. Избегание активации схемы покорности — отказ от жизни и контактов. Гиперкомпенсация — активный или пассивный бунт «против всех» и во вред себе и своим интересам. Основа схемы покорности — СТРАХ перед Жестоким Требовательным Родителем, который обоснован реальным.

Отверженность

https://xn--1227-f4d3dwa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2022/06/29062022-scaled.jpgОтверженность

Про схему Брошенности и выходы из нее. Что самого страшного в том, чтобы тебя бросили (отвергли, предали, отказали, проигнорировали)? Вот этот компонент проскакивается, как непереносимый и в целом очень корежит жизнь. Не сами случаи отказов кого-то, а жизнь под постоянной угрозой «меня пошлют» (меня отвергнут) и неимоверные страдания, когда такое случается. Схема Отверженности — это про детский опыт. Он мучителен. В нем есть ясные и явные разрывы в привязанности.Отверженность —.

Отверженность. Схема Покинутости (Нестабильности)

https://xn--1227-f4d3dwa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2022/05/30052022-scaled.jpgОтверженность. Схема Покинутости (Нестабильности)

Отверженность — это про тоску и уныние, горечь, грусть и печаль от веры в собственную ненужность.Когда человек смотрит, как сосед бодро тащит с мусорки чей-то непригодившийся диванчик, кряхтит, матерится, но прет. Домой. Или на дачу.И проживает всей душой боль: чей-то старый побитый жизнью диванчик — и тот кому-то нужен! А вот он сам — нет, никому. Покинутость — другое слово, состояние одно. Это когда молоденький пес воет от одиночества, страха,.

3 деструктивных копинг-режима. Избегание. Капитуляция. Гиперкомпенсация

https://xn--1227-f4d3dwa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2022/05/12052022-scaled.jpg3 деструктивных копинг-режима. Избегание. Капитуляция. Гиперкомпенсация

Режим — это когда мы нечто автоматически ДЕЛАЕМ (как ведем себя, поведение) И при этом чувствуем. Деструктивный режим — это то, что мы на автомате шпарим и оно УХУДШАЕТ нашу жизнь. Уводит ОТ удовлетворения актуальных потребностей адекватным способом. Уводит ОТ наших реальных, подлинных целей и ценностей. Деструктивный режим — это когда Вася, привязанный к квадроциклу мощно прет в грязное болото, привычно чувствуя свое АААААААА!!!!! (уныние там. Или стыд. Или страх..

18 схем

https://xn--1227-f4d3dwa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2022/05/18-схем-scaled.jpg18 схем

Схема (в схематерапии) — это ощущения, чувства, мысли (убеждения), т.е. уверенные ожидания от реальности, что «это так. это такое». Например, «меня никто не любит+пронзительное отчаяние, тоска и зависть» — вот такая схема (фильтр). Просыпается потребность (голод по…), дальше включается схема и искажает реальность,в ответ на нее — привычная связка режимов запускается и человек гарантированно обнаруживает себя в привычном месте. Ему плохо. Схема закрепилась и утвердилась. На картинке их 18 штук.

Отверженность. Покинутость.

Мужчина изо всех эмоциональных сил держится за женщину, цепляется за нее, контролирует каждый вздох и взгляд.Он неимоверно боится остаться БЕЗ нее. Вдруг она умрет? Вдруг изменит? Вдруг его бросит? И он окажется в невыносимо-мучительном одиночестве. Не нужен самому близкому и любимому человеку. Маме.Это изначально. Это то место, где возникла травма отверженности (брошенности, покинутости). Женщина изо всех эмоциональных сил держится за мужчину, цепляется за него. Звонит 18 раз в день. Требует.

4 источника деструктивных схем

https://xn--1227-f4d3dwa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2021/12/24122021-scaled.jpg4 источника деструктивных схем

Как возникают деструктивные схемы? Схема — это эмоциональный, физически ощутимый (с откликом в теле), когнитивный шаблон, через который человек воспринимает реальность.Более подробно вот тут https://мвп1227.рф/schema/ 4 источника: травматичный опыт в детстве длительное токсичное игнорирование эмоциональных потребностей избыточное/ложное (иллюзорное) сверхудовлетворения БЕЗ учета реальной реальности Про детские эмоциональные потребности вот здесь подробнееhttps://мвп1227.рф/potrebnosty/ копирование родительских схем из любви/лояльности и потому что так человеческие детеныши познают мир

Базовые эмоциональные потребности

https://xn--1227-f4d3dwa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2021/12/12122021-scaled.jpgБазовые эмоциональные потребности

Надежная привязанность с близкими людьми Самостоятельность и самоуважение Адекватная искренность и свобода выражения/признания своих чувств и потребностей Спонтанность и игра, радость жить Реалистичные границы, самоуправление * Надежная привязанность с близкими людьми * Потребность в эмоциональной безопасности, стабильности, эмоциональной заботе, тепле, принятии и эмпатии или, другими словами, базовая эмоциональная потребность в надежной привязанности с близкими людьми (потребность в любви). ! При этом важно, чтобы было достаточно «воздуха» !! Очень -очень важно,.

Почему схемы и глубинные убеждения трудно менять? Что делать?

Схема — это эмоциональный, физически ощутимый (с откликом в теле), когнитивный шаблон, через который человек воспринимает реальность. Схема — это эмоционально заряженная «карта» местности, которую человек чувствует как данность, это его способ, его рецепт «готовить и кушать» реальность. Если схема деаздаптивна, плохая, кривая, искажает восприятие, то человек действует ошибочно. Казалось бы, если все так просто, то увидел кривую схему у себя, изменил на ясную, классную, адаптивную — и вперед, в свое уникальное.

Что такое «схема» в схема-терапии?

Что такое «схема» в схема-терапии?

Схема — это эмоциональный, физически ощутимый (с откликом в теле), когнитивный шаблон, через который человек воспринимает реальность. Схема — это эмоционально заряженная «карта» местности, которую человек чувствует как данность, это его способ, его рецепт «готовить и кушать» реальность: обжигаясь или оставаясь голодным — и мы говорим о дезадаптивных схемах; вкусно, сытно, качественно — и мы говорим об адаптивных схемах. Если схема возникла в раннем детстве и человек с тех пор.

Как люди справляются со Схемой Отвержения/Покинутости через Избегание?

Включать режим Избегания, чтобы совладать со схемой Покинутости Василию приходилось часто. Режим Отстраненного Самоутешителя был у него излюбленным способом, когда, удобно устроившись в анатомическом кресле, ты выныриваешь из игровой реальности и не можешь понять: это уже утро или еще вечер? И если вечер, то какого дня? Васю занимали не сами игры, ему было все равно и на сюжет, и на музыку, единственное, что ему требовалось – это качественно отключиться. Срезонировать.

1 2 4 5