Что такое схема-терапия?

«Я влюблена в схема-терапию! Я в восторге!» — каждый, кто соприкоснулся и распробовал творение Джеффри Янга Что такое схема-терапия? Схема-терапия — это интегративный подход, разработанный Джеффри Янгом и его коллегами. В основе схема-терапии сочетание когнитивно-поведенческой терапии, теории привязанности, гештальт-терапии, теории объектных отношений и идеи из аналитических школ. Схема-терапия опирается на три больших блока: Эмоциональные потребности ребенка Схемы — устойчивые негативные образы, эмоциональные и когнитивные структуры, которые возникли в детском возрасте.

Я могу и мне можно

«Я могу» и «мне можно» — два волшебных ключика от достаточно счастливой и успешной жизни в реальности. Начнем с хорошего. 🙂 Если вам сейчас уныло, тревожно, серо-пасмурно-мрачно-постыло, то сделайте какие-то простые действия, в которых вы точно достигнете завершенный классный результат и обратите внимание, буквально поймайте момент удовлетворения, когда Ура, получается! Ура, получилось! Ай, я умница! И, да, я могу! Прожить ощущение » я могу» в моменте — это вдумчиво и.