Про скуку и уныние

https://xn--1227-f4d3dwa.xn--p1ai/wp-content/uploads/2020/02/29022020-scaled.jpgПро скуку и уныние

За скукой часто скрывается злость, гнев и ярость — это многие знают. 

Редко-редко за скукой может спрятаться реальная скука — это когда у вас время есть, а никаких интересных занятий не предвидится. 

Урок русского языка, например 

🤐

 или ожидание на пустынной жд станции, где нет смартфонов, почти нет людей, а из природы — два пыльных кустика — вот такое все, скучное. 

Политкорректно не буду приводить в пример длииииииительные и бессмысленные совещания и собрания. 

☹

Тут выход один — придумать как себя развлечь. 

Скука бывает очень опасной штукой, когда за ней скрывается напряжение и тревога. 

И, самый тяжелый уровень скуки — это с трудом сдерживаемое уныние. 

Если открыть глаза и посмотреть на скуку прямо, то можно увидеть, как огромное, тяжелое уныние заползает и занимает весь внутренний мир.

Оно тянет на себя жизненную энергию, и вот вы уже не видите ничего кроме мрачного будущего и беззащитного, слабого себя, который будет этим мрачным, ужасным, тяжелым будущем раздавлен. 

Вы — пока еще теплый, живой, маленький и слабый. И вот такие непреодолимые препятствия впереди. 

Пока вы пытаетесь бороться — чувствуете напряжение и тревогу, когда вы внутренне сдались, но не смирились — уныние. 

И это очень, очень плохо. 

Занять свой мир унынием — это открыть все три двери для депрессии:

1. Я слабый и беспомощный, и в этом моя вина
2. У меня никогда ничего не получится, я ничего не могу изменить
3. Страдания и трудности будут продолжаться вечно

Самая простая и действенная защита — объятия близких, любимых и любящих людей. 

Их тепло и забота позволяют нам увидеть, что надвигающиеся «мрак и трудности» пройдут. Пройдут, как проходит зима, как проходит гроза, какой бы лютой и долгой она не была. 

Когда у человека нет любви в его «сейчас», это грустно. Он словно бы один, без плаща и зонтика против стылого ветра и ледяного дождя. 

Но у него остаются три неотъемлемых ресурса:
— он сам, 
— его разум, 
— его вера и память ( память о любви, что была в его жизни. И если он ее сейчас забыл, самое время вспоминать и создавать по крупинкам)

Суть в том, чтобы не дать унынию занять весь внутренний мир надолго. 

Это не вы мы маленький и слабый, и это ложь, что у вас ничего не получается, и совершенное вранье, что трудности и испытания будут длиться вечно — это так искажает восприятие уныние. 

Если заметили уныние у себя внутри — самое время «разгонять тучи руками». Чем раньше — тем легче их развеять. )