Как начать делать?

Как начать что-то делать?

 

— Я не знаю с чего начать…

— Начни с начала.

страх пустого листа

 

Страх «чистого листа» или «пустого пространства» может легко остановить вас.

О чем он говорит?

Нашему мозгу нужно структурировать информацию, чтобы ее обрабатывать.

Поэтому, когда он видит «пустое место» то воспринимает его как «ужас-ужас» и дает команду «туда не ходи».

Проще говоря, впадает в когнитивный шок. Ступор.

Как обработать нечто, к чему у него нет ключей и кодов, нет программы, которая скажет «сначала делаем это, потом то».

И вы «висните».

Действий – нет, страх –есть.

Бросить и уйти вы не можете, ведь есть еще и желание. Вы хотите «сделать это». Но Вы не можете начать, ведь мозгу не за что зацепиться и начать создавать новую структуру в пустом пространстве.

И тогда вы откладываете в сторону свое желание, и начинаете делать что-то левое. Листать форумы в Сети, болтать с другом…что-то, что вы можете сделать, так как оно привычное и знакомое.

Как решить? Начать делать то, что хотите с любого действия. Напишите фигню. Нарисуйте ерунду. Спойте ля-ля-ля криво и фальшиво. Скажите то, что сможете сказать… дальше процесс пойдет естественным образом, ведь ваш мозг получил «точку отсчета». Вот эта кривая загогулина – это не то, что Вы хотели, конечно же нет и поэтому Вы начинаете что-то делать дальше.

Замечательно!

Вы начали процесс реализации своего желания.

 

Другой вариант ступора – слишком много разных желаний. Хаос в голове, который превращается в пробку на 10 баллов.

Вася хочет сразу рисовать три картины, петь хором, сделать восемь коммерческих проектов, сходить в гости и испечь ореховый тортик.

В результате он завис и прожил очередной пустой день.

Не смог выбрать ОДНО дело и начать его делать.

Как решить? Записать списком ВСЕ свои импульсы, хочушки и желания.

Затем ранжировать их. Выбрать самое актуальное, за ним следующее, следующее и следующее.

И действовать по списку.

Если не получается, то проблема не в том, как начать действовать, а как завершить процесс. Как «отлипнуть» от чего-то затянувшего.

Чтобы начать действовать нужно договориться со своими страхами и запретами. Едва ли не самая мощная стена  с вывеской «Не могу начать делать» состоит из двух плит:

«это невозможно» и «мне нельзя».

Если вы уверены, что никогда и ни за что не сможете «сделать это», то команда на действие попросту не формируется.

Буквально на уровне: вы уверены, что через стену пройти нельзя. Поэтому даже не пытаетесь начать.

Через дверь можно пройти – и вы легко и просто делаете действие.

Через стену нельзя – и вы не проверяете раз за разом, вдруг она из бетонной стала картонной? Ее храни ваша уверенность «это сделать невозможно».

Как на ваш взгляд, в каком возрасте невозможно встретить любовь? Я слышала ответы начиная от двадцати с копейками лет.

Мне уже… двадцать три, и невозможно …

Мне уже сорок шесть, и невозможно…

Тем, которым можно – им и пятьдесят и семьдесят не мешают знакомиться, общаться и любить.

Жить счастливо и благополучно? Нельзя.

Рассказать, как здорово что-то получилось? Нельзя и невозможно. «Вдруг сглазят», «порядочные люди так себя не ведут», «раз говорит, значит врет».

Очень популярный блок выглядит так:

— быть взрослым = быть теткой/дядькой (страшным и с мерзким характером, тяжелой судьбой, одиноким, злым и несчастным)

— начать делать и создать успех = быть взрослым (самостоятельным и активным)

И получается:

— начать делать и создать успех = быть теткой/дядькой (страшным и с мерзким характером, тяжелой судьбой, одиноким, злым и несчастным)

Кто же захочет себя в такой ужас превращать? Поэтому и ВКЛ. «стоп» на начало действий.

 

Как решить?

К психологу и распутывать «свалку» из запретов и ошибочных представлений о себе.

Или

Несколько лет читать тексты, пытаться самостоятельно во всем разобраться… потом таки идти к психологу и распутывать «свалку» из запретов и ошибочных представлений о себе.